The Greatest Guide To معوقات نزول الوزن
The Greatest Guide To معوقات نزول الوزن
Blog Article
وفي النهاية وبعد معرفتك اسباب عدم نزول الوزن المختلفة وكيف يمكن التغلب عليها، إذا كان لديك المزيد من التساؤلات أو الاستفسارات يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟ ما الذي ترغبه منا لتحسين المحتوى الطبي؟
تباطؤ الأيض: عندما يقل استهلاك الطعام بشكل مفاجئ، قد يبطئ الجسم من عملية الأيض كآلية للحفاظ على الطاقة. مما يؤدي إلى تقليل حرق الدهون بشكل ملحوظ.
وحذّر مركز استعلامات المستهلك الألماني من اتباع الحمية الصارمة وغير المتوازنة التي يمتنع خلالها الإنسان عن تناول الطعام تقريباً، إذ لا يثمر ذلك إلاَّ عن كيفية تسريع فقدان الوزن لفترة محدودة فقط، كما أنه يتسبّب في حدوث نتائج عكسية بعد ذلك.
أسئلة وإجابات طبية أطباء متخصصين للإجابة على استفسارك
تباطؤ التمثيل الغذائي، وخاصة إذا ما تم خسران وزن كثير خلال فترة قصيرة نسبياً.
هذا هو الفرق إذن بين خسارة الوزن وخسارة الدهون، ففي حال كنت تمارسين الرياضة بشكل دائم وتتناولين طعاماً صحياً ومدروساً من حيث الكميات والسعرات الحرارية، ستلحظين تغيراً كبيراً في مقاسات الجسم حتى مع عدم نزول الوزن على الميزان.
البحث عن الدعم: التحدث مع مختص في التغذية أو مدرب رياضي للحصول على نصائح مخصصة.
إذا كنت مدمنًا على الطعام الغير صحي والوجبات السريعة، فببساطة يمكنك أن تعتبر ذلك من اسباب عدم نزول الوزن خاصة مع تناول كميات أقل أو تغيير النظام الغذائي الخاص بك تمامًا.
يشعر البعض بفقدان الرغبة وعدم وجود أي دافع كافي وعزيمة وهي من اسباب عدم نزول الوزن وثباته، وذلك بسبب بعض الضغوطات النفسية والاضطرابات، مما يؤثر على قدرة الجسم في فقدان الوزن>
يرتبط استهلاك سعرات حرارية أكثر مما يحتاجه الجسم بزيادة الوزن بغض النظر عما إذا كان النظام نور الإمارات الغذائي غنيًا بالكربوهيدرات أو الدهون، كما أن الاستهلاك المفرط للمشروبات السكر ية يمكن أن يمنع فقدان الوزن.
ديلي ميديكال انفو على نبض حمل تطبيق كل يوم معلومة طبية للآيفون ديلي ميديكال انفو
المؤشر الجلايسيمي للخوخ المعلب
ويعتبر ضعف الارادة او الالتزام او عدم وجود دافع كافي احد اكبر العقبات التي تفشل عملية انقاص الوزن. لذلك ان ايجاد دافع تعتبر الخطوة الاولى للبدء بعملية انقاص الوزن. على سبيل المثال, ان تعيش مع نور الامارات عائلتك وان تتمتع بصحة ممتازة شي مهم اكيد, لذلك يجب ان تسعى للحفاظ على صحتك وتجنب الامرض المزمنة عن طريق انقاص الوزن.